RÓŻOWA RĘKAWICA - Znokautuję raka

Wczoraj upiekłam chlebek z ziarnami wyszedł pyszny chrupiąca skórka ,przepis dostałam od rehabilitantki jak byłam po operacji nadzszedł w końcu dzien ze postanowiłam spróbowac ,tek kupny ze sklepu jest coraz gorszy wiec trzeba było zakasac rekawy i do dzieła Chleb z ziarnami zakwas: szklanka mąki zytniej + szklanka wody Powyższe składniki wymieszac i odstawic na 12 godzin 1 kg mąki pszennej 0,5 szkl ziaren słonecznika 0,5 szkl siemienia lnianego 0,5 szkl pestek dyni 0,5 szkl płatków owsianych 1 szkl otrębow zytnich lubowsianych 3 szkl wody 1/6 kost drozdzy 3 łyżeczki soli masło do wysmarowania foremek Do zakwasu dodac mąkę ,ziarna,otręby,sól ,3 szkl wody (w jednej szkl rozpuscic drożdze )Wymieszac i odstawic na 2 godz po upływie 2 godz przełozyc ciasto do wysmarowanych masłem foremek i pozostawic na 1,5 godz Piec 20 min w temp 150 C  nastepnie godzine w temp 200 C .Po upieczeniu wyciagnąc chlebek z foremek na kratke i pozostawic do ostygniecia Smacznego :-)

Żurawina pokona raka? Obiecujące wyniki badań   Naukowcy z University of Massachusetts Dartmouth w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili eksperyment na myszach , ale przekonują, że jego wyniki można odnieść do świata ludzi . Zaobserwowali, że w przypadku gryzoni chorych na raka jelita grubego ekstrakt z żurawiny nie tylko hamuje rozwój nowotworu, ale i znacząco (bo aż o połowę) wpływa na zmniejszenie guzów.Według uczonych ekstrakt z żurawiny (obfitujący w polifenole) zabija komórki nowotworowe i zapobiega powstawaniu nowych. Ma również silne działanie przeciwzapalne. U myszy spożywanie sproszkowanego wyciągu z żurawiny miało działanie terapeutyczne już po 20 tygodniach. Dzienna dawka ekstraktu podawanego myszom odpowiadałaby filiżance żurawiny spożywanej przez ludzi.Poprzednie badania naukowe przeprowadzone w laboratorium wykazały, że substancje chemiczne znajdujące się w ekstrakcie z żurawiny mogą selektywnie zabijać komórki nowotworu jelita grubego.    

Dziś na spotkaniu z psychologiem w ramach rehabilitacji ćwiczyliśmy relaks metodą Jacobsona,czuje sie rewelacyjnie powraca energia życiowa :-)           Relaksacja mięśni Jacobsona Progresywna relaksacja mięśni wg Jacobsona jest podejściem do panowania nad stresem, umożliwiającym naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia. Skutkiem chronicznego stresu lub urazu może być wysoki poziom naprężenia mięśni. Zwracając szczególną uwagę na takie doznania jak napinanie i rozluźnianie mięśni można świadomie likwidować napięcie i uczyć się uspokajać ciało, redukować lęk. PRM oprócz funkcji redukowania stresu dodatkowo jest narzędziem, które pozwala na naukę odczytywania sygnałów wysyłanych przez nasze ciało. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń uczy nas identyfikacji a następnie eliminacji napięć w naszym ciele. Korzyści to redukcja objawów lękowych, wzmocnienie zaufania do siebie, zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca, lepsza praca żołądka i jelit, rozwój wyobraźni

Od  11sierpnia zaczęłam rehabilitacje w szpitalu na oddziale dziennym ,na chwile obecna jestem juz po 9 dniach... jazda na rowerku spotkania z psychologiem ćwiczenia gimnastyczne i masaż limfatyczny i tak codziennie od poniedziałku do piątku az do 27 wrzesnia Czuje sie coraz lepiej pełna energii