Pobyt w Sanatorium cd...

Minął tydzien jak jestem w sanatorium ,czuje ze zabiegi przynosza ulgę :-) O 7.30 śniadanie 3 plasterki wędliny ,troszke masła ,twarożek,dżem i owoc ,obiady smaczne ale dietetyczne jesteśmy na diecie poszpitalnej.Proszę o pomoc w dalszej walce z chorobą ,rehabilitacje Dziś był na automasażu był bardzo ciekawy temat dotyczący układu limfatycznego czyli odpornościowego.Osoby po usunieciu węzłów chłonych do końa życia musza stosowac automasażchłonke która znajduje sie zaraz pod skóra trzeba rozprowadzac umiejetnie po całym organizmiezeby nie doprowadzic do obrzeku bo wtedy zacznie sie problem specjalny rękaw i masaz a obrzek bardzo trudno zlikwidowac moze to być stan nieodwracalny . Automasaż wykonujemy 2x dziennie przez ok 10 min Masowana kończyne ułozona jest w sposób zapewniajacy rozluźnienie mięśni w pozycji do góry Wszystkie ruchy wykonujemy w kierunku dośrodkowym Na ręce masowanej nie powinno być pierscionków, zegarków,bransoletek Masaz nie powinien sprawiać bólu Ruchy powinny być spokojne i powolne Bardzo wazne sa tez ćwiczenia oddechowe : ramiona w górę -wdech ,powrót -wydech i tak 3 x,krążenia barków 5x 1Przygotowywujemy okolice węzłów chłonnych Powolnymi ruchami rozcieramy koliście węzły chłonne :nadobojczykowe 7x pachowe po stronie zdrowej 7x,pachwinowe 7x 2.Chwyt głsakania Rozpoczynamy od opracowania okolic barku prowadząc powierzchnia całej ręki powolny ruch od łokcia w trzech kierunkach: w górę za łopatke 5x w bok do przeciwległej pachy 5x Kolejno opracowujemy przedramię prowadząc ruch od nadgarstka : w górę za łopatkę 5x w bok do przeciwległej pachy 5x w dół do pachwiny 5x 3.Chwyt rozcierania Całą powierzchnie złączonych palców rozcieramy koliście powolnymi ruchami kończyne górna prowadząc ruch od łokcia w strone barku opracowując ramię następnie przedrmię 4.Chwyt glaskania i rozcierania ręki Rękę głaszczemy od paznokci do nadgarstka .Kostakami zgiętych palców masujemy przestrzenie miedzykostne śródręcza po stronie grzebietowej i dłoniowej .Każdy palec opracowujemy z osobna jak przy zakładaniu rękawiczek Po tym chwycie zastosowac chwyt głaskania i przegłaskac całą kończynę w trzech w/w kierunkach 5.Chwyt wyciskania i ugniatania Chwytem obrączkowym chwytamy kończynę górna na wysokości łokcia i przesuwamy sie w strone barku w sposób podobny do wyciskania "pasty z tubki"Ten sam ruch wykonujemy przez całą kończyne górna zaczynając od nadgarstka ,następnie ugniatamy kończyne górną w sposób podobny do "ugniatania ciasta na pierogi"najpierw zaczynając od łokcia a nastepnie od nadgarstka Po tym chwycie zastosować chwyt nadgarstka j.w 6 Miotełkowanie delikatnie miotełkujemy od spodu powierzchnie kończyny górnej prowadząc ruchod ręki do barku "zamiatając" w kierunku do siebie 5x Na zakończenie wykonujemy ćwiczenia oddechowe -wygłaskac powłoki brzuszne od góry w kierunku pachwin 3x -położyc ręce na żebrach i wykonać głeboki wdech i wydech 3x -położyć ręce na klatce piersiowej i wykonac głeboki wdech i wydech 3x Automasaż jest bardzo ważny nie zawsze chce sie to wykonywać ale to podstawa zeby nie dopuścić do obrzęku